油条含有蛋白质脂肪，碳水化合物，维生素以及钙，磷钾等矿物质，是高热量高油脂的食物，所以很多人平时在吃早餐的时候，都经常吃到油条这种油炸食品，虽然说油条有很多的营养价值，但是这种油炸食品经常吃对人体也是有害的。

芝麻红糖饼，以红糖、芝麻为主要配料，是一道简单营养小点心，酥脆爽口。

酒酿圆子属于甜点，主要原料是糯米、酒酿等，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。

雪菜平菇汤中的蛋白质含量为20％左右，是鸡蛋的2.6倍，猪肉的4倍，菠菜、油菜的15倍。蛋白质中含有18种氨基酸，其中8种必须氨基酸8.38％，占氨基酸总量20.7％的35％以上。 

菌菇汤是一道美味菜肴。俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸。概述 菌菇汤又称干贝杂菇汤，制作简便，容易学会，而且口味好，又有营养。